Изучить этот отчет о витамины для мозга

Тыкву есть смысл обязательно добавлять в свой питание. Из неё можно сделать суп-пюре, пирожные также пироги, приготовить в духовке как и т.д. Тыква в свою очередь является хорошим антиоксидант